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作者:幸孕小美

摘要: 适当的运动对孕妇有百利而无一害,锻炼后的孕妇在分娩时心跳频率较低,血压相对稳定,分娩时比不参加运动的孕妇要顺利

堪称史上最惊悚“肚皮舞”妈妈怀胎八月,吓得金星眼睛都直了


“当你把头发放下来,一跳肚皮舞的时候,你太美了!” 
“女人怀孕要做妈妈时,那种幸福感,那种美,是学都学不来的!” 
金星为其点赞! 


       在一般人的印象中,孕妇应该是“诸事不宜”:不做剧烈运动,饮食有禁忌,不出远门……可南平有位准妈妈,怀孕期间不仅做了诸多孕妇“不宜”之事,还挺着8个月的肚子登上了东方卫视《妈妈咪呀》舞台,秀了一段优美热辣的肚皮舞,惊艳了一众评委和观众,顺利拿到了决赛的入场券。 

近日,在一档综艺节目中,一位怀胎8个月的孕妇上台表演了一段肚皮舞,被网友称为“史上最惊悚肚皮舞”。

表演伊始,只见这位女子背对着观众,左右扭动着腰身,而当她转身的瞬间全场观众尖叫了起来:她竟然挺着大肚子!




但怀孕似乎并没有对她产生什么影响,女子依然婀娜地跳着肚皮舞,8个月大的孕肚也随着音乐一起摇摆着。场下许多观众一脸担心,就连节目嘉宾金星都吓得眼睛发直。

这位27岁的孕妈说,这次参加节目,全家只有婆婆一人支持她。全场都被她的精彩表演和勇气所打动。表演结束的瞬间,观众起立为她鼓掌喝彩。     

      看得都让人心惊肉跳的,有木有? 



     那么,孕妈到底能不能运动呢? 

       从传统观念来讲, 一般比较好的婆婆在现在这样的条件,怀孕后是不会让儿媳过多做事的,家里人都很小心的呵护着。甚至连一起出门散步,有的婆婆都小心的帮着儿媳提包包来着。做得甚至呵护!  


  但是适当的运动对孕妇有百利而无一害,锻炼后的孕妇在分娩时心跳频率较低,血压相对稳定,分娩时比不参加运动的孕妇要顺利。 
同时,孕妇在运动时胎儿也随之运动,胎心每分钟会增加10~15次,表明胎儿对运动的适应性反应,出生时的健康状况会比一般新生儿好。可见,合适的运动对母婴健康都是十分有利的。 


       孕妇在选择运动项目时不能光从自己的兴趣、爱好出发,而是应该考虑到活动的强度,尤其在孕早期3个月和晚期2个月,应严禁作跳跃、旋转和突然转动等激烈的、大运动量的锻炼,以免引起流产和早产。 
       在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动,如急跑、跳跃等。在每次健身前一定要做好热身运动,约5分钟左右;并以运动后5~10分钟便能恢复到锻炼前的心率为宜。 
       可以散步、慢跑、骑自行车、跳舞、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、晚期的分娩静动操、太极拳等。 
       不可以会伤到腹部的运动:仰卧起坐、跳跃、跳远、突然转向等;易发生危险的运动:滑雪、潜水、骑马等。 
       哪些孕妇不宜运动 
  ◆ 患有合并妊娠高血压综合症 
  ◆ 孕前有高血压症状 
  ◆ 曾出现宫缩、阴道出血等流产症状 
  ◆ 有自然流产史的孕妇 
  ◆ 医生认为不宜运动的孕妇 
      华美月子会所祝愿全天下孕妈都健健康康、平平安安的生下可爱宝宝!
 




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